うつ

会社でメンタルヘルスの研修を一日受けてきた。

疲れを溜めないようにする方法や、気分転換、それに鬱になるとどうなるのかを永遠と８時間受けた。

鬱になりそうなくらい、仕事でプレッシャーを感じることもあるため、人ごとでは無い。

鬱は心の病気ではなく、脳の病気らしい。なので一度鬱になるとなかなか治すのは難しいらしい。

鬱にならない為に普段からリラックスしたり、疲れを溜めない様に心かけなきゃいけないね。